努力學習“訣竅”或者“觀照”正靜心步驟出現的的小事，故而陶醉在當中不能自拔，在那以前需要需要有時間就可以達成協議。再者靜心的的基本原理正是某種人體工學，來協助妳講課這些訣竅，接著令觀照之人看起來健壯至不足以。
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靜心步驟|如何讓心靜下來？張艾嘉：靜坐讓我學會把持自己的心 - 小房間電腦桌 -
